Ce matin, on a fait un plus de 100 km sous la pluie à 33 km/h de moyenne.
On a commencé quelques exercices dont une préparation de sprint (avec le vent favorable, on a fini à plus de 62 km/h).
Ensuite, une montée au seuil d'un grosse dizaine de minute (362w), ça s'est bien passé, les sensations s'améliorent, a confirmer aux prochaines sorties.
Cette semaine, un peu plus calme avant un dernier cycle de volume pour arriver aux premières courses.
