Après avoir coupé 3 semaines jusqu'à fin septembre, j'ai repris par un cycle de PPG de 8 semaines.
Au programme chaque semaine : natation, course à pied, cyclo-cross et vélo. La reprise 100 % vélo se fera a partir du 23 novembre.
Entrainement de cette semaine :
Mardi : 1h course à pied
Jeudi : 1h de natation
Samedi : 1h cyclo-cross (Course)
Dimanche : 2h vélo (foncier)
